Они являются очень полезными и вкусными, а также самыми безопасными сладостями, которые никак не вредят фигуре.
Конечно, сухофрукты намного калорийнее, чем их свежие *родственники*, поэтому употреблять их следует небольшими порциями.
Хочется отметить пятерку самых полезных сухофруктов.
Изюм содержит в себе большое количество магния, марганца, калия и бора. Он укрепляет легкие, сердце, а также нервную систему. Прекрасно успокаивает нервы и подавляет гнев.
Финики помогают укрепить глазные мышцы и благотворно влияют на нервную систему. Финики являются очень полезными для беременных женщин.
Курага содержит большое количество витаминов А и С. Она укрепляет сердце, помогает настроить работу кишечника, снижает уровень холестерина в крови. Также очень полезна при лечении почек, сахарного диабета и щитовидной железы.
Инжир обладает мягким слабительным действием. Полезен также при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Содержащиеся в инжире вещества помогают активизировать работу головного мозга, а также защитить организм человека от стресса.
Чернослив - это самое безопасное желчегонное и мочегонное средство, помогающее очистить организм от шлаков. Просто незаменим для людей, сидящих на диете.
Комментариев нет :
Отправить комментарий