Продукты - борцы с простудой

Многие люди в период недомогания по причине простуды или же гриппа часто приходят к убеждению, что в первую очередь им просто необходимо что-нибудь съесть. 
Однако, выбирая для этого правильные продукты, человек получит от еды огромную пользу, более того, его выздоровление заметно ускорится.

Предлагаем небольшой список доступных продуктов, которые прекрасно повышают иммунитет. Они являются отличными борцами с простудой, отлично защищают нас от многих инфекций, а также в состоянии помочь человеку чувствовать себя намного лучше в холодную и сырую погоду.

Куркума - это известная специя, которая находится в любом желтом карри.
Золотистый цвет продукта является результатом содержания в нем куркумина и полифенола с довольно сильными свойствами, которые борются с простудными заболеваниями и холодом в целом.
Он обладает хорошими антивоспалительными свойствами.

Красный сладкий перец в себе содержит совсем мало калорий, а вот питательных веществ - много. Перец - это наилучший источник необходимых нашему организму фитохимических веществ, а также бета-каротинов и необходимого витамина С, которого перец включает в себя почти вдвое больше, нежели остальные овощи и фрукты, включая даже апельсины.

Чеснок - прекрасное средство от простуды.
Многие иммуностимулирующие свойства этого растения являются следствием того, что в чесноке содержатся такие составы, которые неимоверно эффективны против таких инфекций, как вирусные и бактериальные, паразитные и грибковые.
Эти составы отлично укрепляют наш иммунитет и к тому же обладают сильными свойствами - антиоксидантными и даже антиопухольными.

Тыква богата на бета-каротины и питательные вещества. С их помощью организмом добывается витамин А, который помогает белкам держать в норме связь между клетками, что есть основой нашей иммунной системы.

К тому же, витамин А нашему организму помогает предотвратить такое заболевание, как рак, потому как нарушение клеточной связи - это одна из первичных причин этой болезни.

Душица - отличная приправа, которую часто используют при приготовлении различных блюд. Антиоксидантная деятельность в этой траве обусловлена тем, что в ней очень высокое содержание флавонидов, фенольных кислот и цветных соединений, обладающих антивоспалительными качествами. Душица, или же орегано, защищает от гриппа и от простуды, от расстройства желудка и от высокой температуры.

Брокколи является изумительным и недорогим источником витаминов А, С, Е. Кроме этого, в брокколи содержится большое количество глюкозинолатов, являющихся одним из стимуляторов нашей иммунной системы.

Брокколи - полезный продукт вдвойне из-за большой концентрации в нем сульфорафанов, являющихся мощными антираковыми веществами.

Имбирь содержит в себе гингерол, который является родственником капсаицина. Капсаицин - это вещество, которое придает перцам чили остроты. Высушенный имбирь гингерола в себе содержит меньше, а вот шоагола (антивоспалительного вещества) - больше.

Также имбирь помогает уменьшить рвоту и тошноту.

Зеленый чай -это, наверное, самый распространенный напиток во всем мире, конечно, после воды. Чай богат антиоксидантами и полифенолами, и еще целым рядом прочих химических веществ, помогающих защитить человеческий организм от сильного холода, разного вида простуды и даже гриппа.