Специи - борцы с лишним весом

Диетологи настоятельно рекомендуют добавлять в еду специи. 
Такие блюда быстрее утоляют голод, нежели не приправленные.

Помимо этого, многие специи наделены свойством ускорять метаболизм и бороться с отложениями жира.

Самыми лучшими борцами с лишним весом являются такие специи:

Хрен  

Помимо того, что он очень острая и жгучая приправа, это растение обладает массой лечебных и полезных свойств - противовоспалительным, общеукрепляющим, мочегонным, желчегонным и бактерицидным.

Злоупотреблять хреном специалисты не советуют, так как это может резко повысить кровяное давление.

Кардамон 

Это жгучая и пикантная специя, завезенная к нам из Индии.
В первую очередь эта пряность - прекрасный сжигатель жира и антиоксидант.

Эта специя расщепляет холестерин и выводит его из организма, а также борется с депрессией и повышает иммунитет.
Добавлять кардамон можно практически в каждое блюдо.

Кайенский перец

Отличная приправа для людей, у которых нет никаких проблем с ЖКТ.

Всего одна щепотка этого перчика, добавленная в еду, ускорит на двадцать процентов процесс метаболизма, подавит аппетит и снизит уровень сахара.

Корица 

По праву считается наилучшей специей для людей, желающих сбросить лишние килограммы. Всего 1/4 чайной ложечки приправы улучшает углеводный обмен в двадцать раз.
Даже запах этой специи обманывает аппетит и создает иллюзию насыщенности.

Корицу добавлять можно абсолютно во все: в кофе, в чай, в йогурт, в творог, в запеченные фрукты и овощи и т.д.

Анис 

Превосходное средство для снижения аппетита.
О его удивительных свойствах знали еще во времена Авиценны и Гиппократа.
К примеру, атлеты Древней Греции жевали анисовые зерна для того, чтобы перед состязаниями не набивать свой желудок, но чтобы чувство голода было подавлено.

Помимо этого, специя дарит очень свежее дыхание и поднимает настроение.

Куркума 

Это популярная приправа Индии. Отличный антиоксидант и прекрасный активатор обмена веществ.
Содержащееся в приправе уникальное вещество - куркумин - улучшает пищеварение и препятствует откладыванию жировых накоплений.
Используется куркума в приготовлении салатов, соусов и овощных рагу.

Имбирь 

Является самым незаменимым помощником для всех, кто встал на путь похудения.
Он дарит всем напиткам и блюдам изумительный аромат и вкус.

Кроме этого, имбирь улучшает работу всей системы пищеварения, ускоряет метаболизм и снижает холестерин.