Уход за ногами имеет большое значение для человека. Ведь ноги за весь день испытывают просто огромную нагрузку. При очень длительном стоянии и хождении в ногах появляются болезненные ощущения, усиленное потовыделение, покалывание и жжение в подошве. Во избежание всех этих явлений необходимо носить только удобную обувь, которая не стесняет движение стопы, а также ежедневно менять носки и чулки.
Улучшить кровообращение, уменьшить боль в пальцах, стопах и мышцах ног помогают регулярные упражнения и массаж. А поддержать чистоту и здоровье ног помогут специальные ванночки на основе растений.
Липовая ванночка рекомендуется при отечности ног. Для приготовления понадобится пятьдесят грамм липовых цветков и столовая ложка обычной поваренной соли. Держать ноги в такой ванночке около пятнадцати минут. При кожном воспалении лучше всего использовать крапиву, сосновую хвою, конский каштан или ромашку.
Ванночка на основе коры черемухи снимает отеки ног. Необходимо залить кору черемухи (2 ст.л.) литром крутого кипятка. Смесь надо настоять двадцать минут, процедить и вылить в таз. Опустить в него ноги на пятнадцать минут. Желательно повторять эту процедуру дважды в день.
Ванночки из семян льна используют для того, чтобы распарить мозоли на ногах. Надо взять льняные семена (2 ст.л.) и залить их одним литром кипятка, настоять примерно два часа, процедить. Приготовленный настой вылить в тазик и опустить в него ноги на двадцать минут. После этого необходимо ополоснуть ноги слегка теплой водой, обязательно смазать их питательным кремом.
Ромашковая ванночка применяется при появлении мозолей и трещин. Ее следует делать три раза в неделю. Необходимо взять пищевую соду ( 1 ст.л. на три литра воды), добавить мыло и ромашковый настой, который надо приготовить за полчаса до процедуры. Ноги держать в ванночке около десяти-двадцати минут.
Чтобы избавиться от мозолей и трещин обычно достаточно провести шесть-десять процедур.
Травяная ванночка №1 - прекрасное средство, помогающее избавиться от грибка. Необходимо взять в равных долях кору дуба, цветы календулы, чистотела и сирени. Все компоненты поместить в стеклянный сосуд и залить крутым кипятком. Настоять не менее трех часов, тщательно процедить настой и вылить его в таз, разбавив горячей водой.
Ноги держать в тазике не менее двадцати минут, после чего обработать их специальной мазью и надеть чистые носки.
Травяная ванночка №2 - полынь, ромашку и хвою (по 30-40 гр каждого) поместить в посудину и залить кипятком. Как только все травы запарятся, необходимо их процедить, перелить в таз с горячей водой и добавить туда же морскую соль и щепотку корицы. Держать ноги в ванночке двадцать пять минут, после чего обработать проблемные места пемзой. По окончании процедуры вытереть насухо ноги и смазать их кремом. Ноги после такой ванночки обязательно отдохнут и будут снова полны сил.
Комментариев нет :
Отправить комментарий